Evim Doğa
Evim Doğa
English EN German DE Russian RU Turkish TR

Kampın en keyifli yanlarından biri de ateşte yemek pişirmek. Yanlız baştan uyaralım, pişirdiğiniz yemeklere doğanın lezzeti de eklenince kampta yenen yemeklerin tadını hiç bi yerde bulamamaya başlıyorsunuz. 🙂

Kahvaltı

Kahvaltı bizce atlanmaması gereken en önemli öğün. Özellikle trekking yapacağımız zamanlarda veya keşif için yola çıkmadan önce güzel bir kahvaltı yapmaya özen gösteriyoruz. Protein ve enerji verecek karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketiyoruz.

Kahvaltı
Kahvaltı masamız

Kahvaltıda olmazsa olmazımız tabiki yumurta 🙂 Rafadan, sahanda, kaşarlı, salçalı, sucuklu, kavurmalı hepsinin tadı doğada bir başka güzel. Bol domates ve biberli menemen ise özellikle arkadaşlarımızla gittiğimiz kamplarımızın vazgeçilmezi 🙂  

Menemeni soğutmadan dalmışız 🙂

Tabi bu güzel kokulara misafirlerde gelmiyor değil. Kamplarımızda bizi yanlız bırakmayan sevimli dostlarımızı da hiç bir zaman unutmuyoruz.

Öğle Yemeği

Öğle yemeklerinde çoğunlukla en pratik yemek olan makarna ya da bardak çorbalardan tercih ediyoruz. Yanımıza almadan hiç bir zaman yola çıkmadığımız ton balığı, barbunya gibi sevdiğimiz konserveler de en büyük kurtarıcımız oluyor.

Uzun trekkinglere çıkarken yeterli su ve protein bar, kuruyemiş, meyve gibi enerji vericek besinleri mutlaka yanımıza alıyoruz. 

Yazın sıcak havalarda doğada sıvı tüketimine dikkat etmek çok önemli, özellikle yüksek rakımlara çıkıldığında baş ağrısı çekmemek için yeterli su tüketilmesi gerekmektedir. 

Akşam Yemeği

Proteinin yakımı daha uzun sürdüğünden akşam yemeklerinde et ağırlıklı beslenmeyi tercih ediyoruz. Izgara, saç kavurma, köfte, sucuk, balık ve yanında közlenmiş sebzeler gibi.

Izgara et hızlı ve doyurucu bir alternatif.
Yolda alabalık çiftliği görünce dayanamıyoruz 🙂
Biberli saç kavurma da oldukça lezzetli oluyor.

Eğer gün içinde yetersiz beslenilmişse vücut gece uyurken ısısını koruyamaz.  Özellikle kış kamplarında yeterli ve dengeli beslenilmediğinde gece aniden üşüme ve titreme nöbetleri geçirebilirsiniz. Bu nedenle akşam  yemekleri kesinlikle atlanılmamalıdır.

Gece Atıştırması

Geceleri kamp ateşi başında otururken sıcak tutacak çay ya da kahve tüketmeyi tercih ediyoruz. Közde çikolatalı muz ise tam bir enerji bombası oluyor. Yaz akşamları ise közde mısır olmazsa olmazımız 🙂 

Enerji bombası közde çikolatalı muz 🙂
Yaz akşamlarının vazgeçilmezi ise közde mısır.
Bunu Paylaş

Yorum Yazın

*Email adresiniz yayınlanmayacak.

İLGİLİ YAZILAR
Bengü & Doğancan
Doğa

Doğa hayatını deneyimleyen ve doğanın içinde yaşamayı seven, günümüzün sıradanlığından çıkıp, doğa hayatına özlem duyan gezgin çiftiz. Deneyimlediğimiz doğal yaşamı fotoğraflayıp, gezilerimizdeki tecrübelerimizi ve maceralarımızı paylaşıyoruz. Aynı zamanda kamp kültürünün yaygınlaşmasını, doğayı seven ve koruyan toplum bilinci gelişmesini destekliyoruz.

Bizi Takip Edin!


DMCA.com Protection Status